宗師說 (鄭子太極拳口訣)

一、曰鬆：鬆要鬆要鬆要鬆淨，不鬆就是挨打的架子。
二、曰沉：如能鬆透即是沉，尤須氣沉。氣沉神凝，其用大矣。
三、曰分虛實：處處總此一虛實。虛實轉變時，要注意尾閭與夾脊得中，方為不失中定。
四、曰虛靈頂勁：所謂頂頭懸，將玉枕骨豎起，神與氣不期然而相遇於頂焉。
五、曰磨轉心不轉：喻腰轉心不轉，乃氣沉丹天之中定也。
六、曰似拉鋸式之攬雀尾：推手時往復相推喻之以拉拒，此有二意，一為捨己從人，二為彼微動己　　先動。
七、曰我不是肉架子，汝為什麼掛在我身上。
八、曰撥不倒，不倒翁：周身輕靈，其根在腳。
九、曰能發勁：要得機得勢，要由腳而腿而腰總須完整一氣。
十、曰搬架子：要平正均勻。
十一、曰須認真：學者須加以攻防認知體驗，方有法度始知其尺寸。
十二、曰四兩撥千金：要用四兩勁『牽』動千金而後『撥』之。