太極拳基本境界-----李俊彥--陳修姚
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身形天地一線垂----陰陽開合胯中求
右進左退勁相合----連綿不絕藏其中
雙軸同向迴旋轉----夾藏腿勁力倍增
順逆纏繞勾吊手----反打正擊同步至
膝升趾降獨立步-----提膝轉胯分蹬腳
兩足實軸中虛軸-----實軸主宰虛軸轉
足立胯旋膝如山----勁源於胯足反彈
胯腿肩肘腕掌指----環環相扣節節催
身鬆體靜神專注----末梢領勁意在先
全身鬆柔不著痕----借地引力千斤墜
三點著地樹紮根----擺盪迴旋任自由
身欲向前蹬後足----形欲向後撐前腳
橫行霸道左右蹬----出腳收腳胯轉帶
足溶大地氣深沈----意貫腳底分虛實
千鈞壓胯平行走----進退轉止垂直移
手如浮雲隨風起----步似流水貼地行
