易筋經
次序	招式名稱	次序	招式名稱
第一勢	按掌提跟	第二勢	翹拇翹指
第三勢	握拇屈膝	第四勢	緊拳夾腿
第五勢	舉臂提跟	第六勢	拉肩翹趾
第七勢	平臂轉腕	第八勢	伸臂屈膝
第九勢	轉臂翹趾	第十勢	屈臂提跟
第十一勢	挫腕握拳	第十二勢	扥甩提翹

 

太極養生六手
次序	招式名稱	次序	招式名稱
第一勢	扥按手	第二勢	開合手
第三勢	送球手	第四勢	捋鬚手
第五勢	雲鶴手	第六勢	歸原手