第    一    段

第   二   段

第   三   段

第   四   段

1.   預備勢

11.三換掌

20.二起腳

30.雀地龍

2.   金剛搗碓

12.肘底捶

21.護心拳

31.上步七星

3.   白鶴亮翅

13.倒卷肱

22.前招

32.小擒打

4.   上三步

14.退步壓肘

23.後招

33.運手

5.   斜行

15.白蛇吐信

24.右蹬一根

34.高探馬

6.   摟膝

16.閃通背

25.左蹬一根

35.雙擺蓮

7.   前蹚拗步

17.前蹚拗步

26.玉女穿梭

36.當頭炮

8.   掩手肱拳

18.青龍出水

27.懶扎衣

37.金剛搗碓

9.   撇身拳

19.擊地捶

28.六封四閉

38.收勢

10. 雙推手

29.單鞭